Suite à l'observation d'un capsule vidéo sur l'athlétisme, je me suis renseigné pour pouvoir vous les partager.
Voici les conseils de Frédéric Xhonneux, 5 fois champion de Belgique de décathlon (2003, 2006, 2007, 2011 et 2013), et actuel consultant pour la RTBF.
Le sprint
Le saut en longueur
D'autres vidéos viendront bientôt compléter ces 20 minutes d'exercices.
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