Les

Activités

LE MATÉRIEL

+ T-shirt adéquat afin d'être à l'aise pour une pratique sportive même modérée

+ Short/Training/Legging

+ Basket / Pieds nus / Sandales (Attention, rien de glissant ;P )

POURQUOI ?

+ Il est important de bouger, de transpirer, de mouvoir son corps pour ne pas perdre de bonnes habitudes

+ On ne peut pas être bien dans sa tête, si on n'est pas bien dans son corps...

HORAIRES

+ À votre convenance, mais tentez d'être régulier pour profiter pleinement des différents exercices

+ Réaliser des séances de 15 à 20 minutes minimum