#lesprintermusicchallenge

Matériel : 2 essuies-tout - Un peu de musique entraînante

Comme proposé précédemment par Mr Damien pour le #pompemusicchallenge, il faut choisir une chanson entraînante entre 3 et 4 minutes.

Placez vous dans la position d'un sprinter avant le départ, un pied par essuie-tout !

Le dos le plus droit possible !

En restant dans cette position, donc sans se relever, courir en glissant les pieds en restant en contact avec les essuies-tout. Commencer calmement, avant d'accélérer sur le refrain ! Recommencer le processus tout au long de la chanson !

Le but, arriver à garder le rythme de croisière pendant les couplets et le rythme élevé pendant les refrains ! Si vous y arriver, le challenge est remporté !

Bon courage !